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  •   积极探索,以产业化思维和市场化方式不断构建“运动促进健康新模式”,打造“医院之内”和“医院之外”紧密衔接的体卫融合生态系统。  2024年10月,山东省体育局和济南国际医学中心管委会联合挂牌成立了“山东省运动与健康产业协同创新中心”,把“体育健康门诊”嵌进了医院系统,打造了首个高水平的“医院之内”的载体平台。  在...
  •   此时此刻,如果你 正在考虑 已经开始运动,到底什么时候锻炼才能最大化我们的努力呢?  2022 年一项研究招募了 56 名健康成人,包括 30 名女性和 26 名男性,并将他们随机分成两组:「早上运动组」和「晚上运动组」。[1]  「早上组」的锻炼时间为 6:30~8:30,接近我们一般的晨练时间,而「晚上组」为 ...